00:00:00: Der Durchblick wird unterstützt von Gebert

00:00:03: Räufstiftig.

00:00:08: Ein Sprung ist kalter Wasser, das wünscht sich in den nächsten Tagen wahrscheinlich noch ein paar, denn es wird heiss so richtig heiss!

00:00:15: Doch der Gumpiskühlenast ist im Moment nicht ganz ungefährlich.

00:00:21: Durchblick Die Wissenschaft hinter den Schlagzeilen.

00:00:29: Mein Name ist Yasmin Wendler und ich weisse schon jetzt.

00:00:32: Dieses Wochenende habe ich mit meinen zwei Kindern den ganzen Tag in der Body.

00:00:35: Also wenn ehrlich, ich bin nicht ganz freiwillig.

00:00:37: Aber meine zwei Mädchen können es kaum erwarten, endlich ins Wasser gummen.

00:00:41: Mir persönlich ist das Wasser aber noch viel zu kalt!

00:00:44: Wenn einem die Wassenzemperatur nicht abschreckend wie macht man sie eigentlich richtig?

00:00:49: Weil wir wissen alle, dass man überhitzt, nicht ins kalte Wassergumpen sötet.

00:00:53: und doch unterschätzt viele diese Gefahr jedes Jahr aufs Neue.

00:00:58: Ich rede darum heute mit dem Christoph Merke von der Schweizerischen Lebensrettungsgesellschaft.

00:01:02: Ich werde unter anderem von ihm wissen, was dann in den ersten paar Minuten im kalten Wasser mit unserem Körper passiert und wie man im Notfall richtig reagiert.

00:01:13: Geht es ihr Merke?

00:01:13: Herzlich willkommen im Durchblick!

00:01:16: Vielen Dank für die Einladung.

00:01:17: Gehen Sie wohl!

00:01:19: Am Wochenende wird das ja erst mal so richtig heiss, also je nach Region bis zu den Reisen.

00:01:25: Aber wie warm sind unsere Seen und Flüsse im Moment?

00:01:29: Ja, dort ist es noch nicht ganz so auf dieser Temperatur.

00:01:31: Wir sind noch in dem Bereich von, sagen wir mal, die Fünfzehn- bis Siebzehgrade unterwegs.

00:01:38: Im Norden der Schweiz sind sie ein bisschen, wenn man richtig Süden oder zentral in der Schweiz haben will.

00:01:44: Aber eben auch dort gehen die Temperaturen eigentlich nie über siebzehn Grad aus.

00:01:49: Es ist schon relativ frisch.

00:01:52: Einmal für meine Verhältnisse.

00:01:53: Haben Sie schon einen Schwung genommen?

00:01:55: Nein ich bin doch eher der, Gern etwas zuschauen, bis es noch ein bisschen wärmer ist.

00:01:59: Und wir hätten nicht gerade Schlottern bei der Ruhe zum Wasser rauskommen.

00:02:02: Also ich warte auch noch zwei oder drei Tage bis das Wasser dann ein wenig wärmer wird.

00:02:06: Jetzt wissen wir ja eigentlich alle.

00:02:08: Es ist nicht ganz ungefährlich einfach überhitzt.

00:02:11: Bei diesem klaren Temperaturunterschied, wo herrscht, ist Wasser in den Gumpen so.

00:02:17: Wie mache ich es richtig?

00:02:19: Sicher wichtig!

00:02:20: Genau jetzt bei diesen Preilinsweben... Die Temperatur wird langsam warm.

00:02:25: Das Wasser ist immer noch kalt, dass man sich die Zeit nimmt und nicht einfach den Gumpen, wie Sie gesagt haben, sondern auch um das Körper.

00:02:31: Diese Möglichkeit gibt es in sich an zu passen also auch nicht so ein Thema.

00:02:36: Es kann man mit einer Dusche, die vielmehr vielleicht auch schon von Ort ist oder eben sonst langsam im See oder im Fluss sein und sich mit dem Wasser annetzen damit der Körper sich darauf vorbereitet, dass jetzt ein bisschen frisch wird oder kälter wird

00:02:52: Also eine Tusche langen?

00:02:53: Das reicht, wenn ich irgendwo in der Tusti stehe und dann Volker Acher ins Wasser kommt.

00:02:58: Oder sollte das langsam trotzdem auch immer mitspielen?

00:03:01: Dass Volcker Acher mir sowieso nicht empfehlen würde, hat verschiedene Gründe, dass es sowieso keine gute Idee ist.

00:03:07: Zum einen tatsächlich im Duschen ist es so, dass der Körper halt nichts vom Wasser umgeben wird.

00:03:13: Dass er sicher mal abkühlt, dass schon einmal besser wie gar nichts.

00:03:15: Absolut!

00:03:16: Und wenn man dann natürlich noch langsam ins Wasser geht, ist es nochmal besser weil den Körper wirklich genau ... die Temperatur aufnehmen, ohne sie noch umspült.

00:03:25: Um mehr Zeit als man gibt, umso besser kann sich akklimatisieren und vielleicht merkt man dann selber, dass es halt doch noch ein bisschen kalt ist und vielleicht nochmal raus geht wenn man sich noch nicht sicher ist.

00:03:36: Auf der anderen Seite, wenn man zu schnell hier geht, ist er plötzlich im Wasser drin und merkt auch, dass das Schaldenkörper reagiert und kann dann schon in dem dümmsten Fall bei einer Panikreaktion enden.

00:03:47: Sie haben gesagt, dass der Körper reagiert.

00:03:49: Wie reagiert er denn?

00:03:50: Was passiert dann, wenn ich schnell ins Wasser gehe und es kalt ist?

00:03:55: Wenn ihr versucht, den Körper die Kerntemperatur zu behalten, also wer merkt du aus Israel, ich muss etwas machen, damit sich der Körper nicht alles fest abkühlt und fängt mich aussen an Wärme abgabt zu reduzieren oder möglich zu sprechen, dort noch Gefäße ein bisschen verengen vor allem in die Peripherie.

00:04:12: Das kann nicht so führen, dass die Muskeln zum Teil nicht mehr so gut geblutet werden.

00:04:15: Es kann nicht mehr mit der nötigen Energie versorgt werden.

00:04:18: Das kann dann zu einer Krampfe führen und in einem ganz, ganz extremen Fall kann es sein, dass eine Kälte schockt rot.

00:04:25: Wenn man das ganze Kreis auf sie steht, kommt dann ein Problem.

00:04:29: Kann

00:04:30: man sagen, ob wir keine Wassertemperaturen haben, damit man das ganz unbedenklich machen kann?

00:04:35: Oder sollte man das einfach konstant gar nicht tun?

00:04:39: Wir Menschen sind etwas ... Verschiedene.

00:04:41: Wir sind völlig unterschiedlich zum Teil, dass es dank der Bohrnähmung anbraucht bei den Reaktionen ein bisschen schwierig ist, so wie sie genau sagen können ab dieser Temperatur oder die Zelfenkirgumpen.

00:04:51: Sondern dann muss man aufwichterweise ... Ich würde gerne einen Menschenverstand behalten lassen.

00:04:57: Wenn man etwas langsamer geht, merkt man auch, wie ich reagiert habe.

00:05:01: Also jeder, der schon einmal in das Kalbwasser eingegeben hat, merkte auch, dass er sich kurz nackelt vielleicht so ein wenig, weil es unangenehm.

00:05:11: Und dann merke ich mir selber, ok vielleicht gehen jetzt ganz langsam in mich oder eben vierte ganze Unterfange vielleicht nächste Woche wenn dann auch ein Wasser ist.

00:05:19: Jetzt habe ich

00:05:22: von uns vor unserem Gespräch mit meiner Chefin geredet und die hat gemeint ah ja ich gehe das Wochenende eigentlich wieder stand up poddeln.

00:05:31: Aber stimmt es, was sonst vielleicht noch etwas kalt ist?

00:05:33: Aufpassen Sie sich nicht, dass ich da nicht rein gehe.

00:05:36: Wie muss man das dann auf dem Stand-up Paddel richtigen haben?

00:05:38: Weil eigentlich, wenn die meisten ja dort gar nass werden und haben gar keine Lust voran zu tauschen zum Stand up Paddel

00:05:45: hier?

00:05:45: Ich will auch nie damit etwas unterstellen.

00:05:47: Ich gehe jetzt einfach ein bisschen auf meine Erfahrungen zurück.

00:05:51: Ich habe mich auch nicht gefahren gehabt zum Nasswerden.

00:05:53: Und ich habe nur noch nie geschafft, um nichts nass zu werden.

00:05:56: Darum besteht diese Gefahr, dass man halt ... Stand-up paddlerbleiben, dass man eine Malierkeit hat.

00:06:02: Und darum ist es sicher nicht schlecht, bevor man aufs Brett steht und dann raus udert, damit man vielleicht schnell ins Wasser geht.

00:06:09: Sie sich annetzt, hat die Kappe schon einmal darauf vorbereitet... ...und dann kann man davon ausgehen, dass es auch nicht so schlimm ist wie bei einer Malierigkeit.

00:06:17: Gut!

00:06:17: Jetzt gehen wir mal davon aus.

00:06:19: Ich bin überhitzt ins Wasser gumbelt, habe nicht dran gedacht und bin einfach innen gumbelnd.

00:06:23: Und in den ersten paar Sekunden ist nichts passiert.

00:06:26: Also es geht mir gut!

00:06:27: Bin ich dann safe?

00:06:29: Oder kann auch später noch ein Gefahr auftauchen, das ich vielleicht jetzt gerade nicht auf dem Schirm habe?

00:06:37: Wenn man eine solche Situation in die Wasserkarte hat... ...und dann merkt ihr, dass es eigentlich keine Ahnung ist.

00:06:41: Man kann relativ ruhig bleiben.

00:06:43: Dann ist schon mal gut, dass man dann sicher wieder... Man muss sich künstlich in eine alert Situation bringen, vor allem wenn man relativ schnell wieder raus geht.

00:06:54: Das Problem ist natürlich genau bei dieser Temperatur, wenn man zu lange drin bleibt kann der Körper auch auskühlen.

00:06:59: Das hat auf die Leistungsfähigkeit einen Einfluss und wenn man jetzt gerade das Stand-up-Pattern nimmt, dann kommt es nicht mehr aufs Brett durch.

00:07:10: Die Zeit kommt in die Leistungsfähigkeit zur Abrunde, aber man muss irgendwie ins Land kommen.

00:07:16: Und von diesem her ist man schon noch nicht safe-safe für uns.

00:07:20: Aber wenn wir dort schauen, dass es vielleicht möglichst schnell wird zum Wasser rauskommt und dann den Körper nicht allzu viel kalte Temperaturen zuermutet... ...aber das ist sicher nicht so, dass er plötzlich zu einer solchen Paar Situation bekommt.

00:07:36: Aber wie merke ich, dass mein Körper langsam am unterkühlen ist?

00:07:39: Beziehungsweise gibt es irgendwelche Warnzeichen, die mein Körper sendet.

00:07:43: Jetzt weiss vielleicht Zeit, dass du langsam rausgehst.

00:07:46: Also Schlottern ist definitiv ein Warnzeug, das kennen wir sicher aus der Kindheit, die jetzt schon länger nicht mehr so lange im kalten Wasser war.

00:07:55: Wenn den Körper wirklich anfängt, Temperatur zu generieren und der Schlotter ist eigentlich eine Muskelzeitung, die noch versucht... die Temperatur selber zu generieren, damit der Körper nicht unterkühlt.

00:08:08: Dann ist sicher das Anzeichen, dass man wieder rausgeht und auf den Körper los geht.

00:08:13: Ich glaube, es können alle.

00:08:16: Man merkt, wenn ich kalt bin, dann tut man nicht mehr gut.

00:08:20: Und dann müssen wir langsam das Wasser verlassen.

00:08:24: Sind Seen oder Flüsse gefährlicher als Freibäder?

00:08:27: Oder spielt's da nicht so eine Rolle in welchem Gewässer ich mich hier

00:08:31: aufhalte?

00:08:32: Es ist in diesem Sinn unterschiedlich, dass man ein Badir als Freibad ist.

00:08:37: Man ist immer relativ nah vor einer rettenden Wand, wo wir nach außen gehen.

00:08:43: Ich sehe nachdem wie weit es geht oder wo man ist, hat das dann doch etwas länger bis man wieder am Retten rauf ist und im Fluss kommt der Strömiljahr dazu.

00:08:54: Dort ist ganz sicher was ganz anderes, weil dann muss ich erst mal wissen, wo komme ich überhaupt wieder zu dem Fluss aus?

00:09:00: Das gilt immer, bevor man in den Fluss geht und wissen wo man nie geht.

00:09:04: Aber eben ganz sicher, wo man wieder rausgehen kann.

00:09:07: Und je nach Beschaffung vom Ufer ist es nicht an jeder Stelle möglich.

00:09:11: Und das kann zusätzlich zu nahe gefahren werden.

00:09:14: Dass man merkt, dass man kalt, man will wieder aussen, aber man hat die entsprechende Stelle nicht im Blick, wo er nicht rauskommt.

00:09:21: Das kann dann problematisch werden.

00:09:23: Wenn wir jetzt schon beim Thema Retter sind, wie reagiere ich?

00:09:27: Richtig, wenn ich jemanden sehe, der im Wasser ist und Hilfe braucht.

00:09:29: Wie reagiere ich dann so als Leier richtig?

00:09:34: Sich einmal zurufen, mal fragen, ob es ein Problem ist und versuchen eine Kommunikation aufzubauen.

00:09:39: Damit man auch ein Bild bekommt von außen.

00:09:41: Ist die Person wirklich in Ordnung?

00:09:42: Braucht sie etwas?

00:09:43: Und dann merkt man eine Reaktion an.

00:09:45: Doch da ist jetzt dringend Hilfe nötig oder eines geht nicht so gut.

00:09:51: Wenn die Person nie reagiert, dann ist meistens ein Auszeichen, dass eben Hilfe dringende Nötige sind.

00:09:56: In diesem Fall sicher zu alarmieren, dass die professionelle Retter sich schon mal auf den Weg machen und dann ihre Person suchen etwas zu reichen.

00:10:04: Etwas zu erzwerfen was sie sich daran haben.

00:10:07: Um das Vorstellen zu erleben wie man jetzt auch mit dieser Temperatur oder wenn der Kopf unterkühlt, hat man weniger Kraft, weniger Energie.

00:10:13: Und dann hilft es sich nur schon irgendwo festheben und nicht gerade nach dem Mord umkämpft zum Doppelbleiben.

00:10:20: Ist immer gefragt, ob wir selber gerade hier retten können?

00:10:23: Das ist ein etisches Dilemma, das man vielleicht einmal kennt.

00:10:26: Ich sehe, ich will helfen.

00:10:29: Aber hier empfehlen wir sicher immer retten mit dem geringsten Risiko.

00:10:34: Das machen auch unsere professionellen Retter.

00:10:36: Nichts, dass wir ihm das Gefühl haben, um in das Wasser zu kumpeln und die Person rettend selber in Ort geratet.

00:10:43: Zum Schluss sind jetzt zwei Leute im See oder im Plus, wo wir nicht mehr retten.

00:10:46: Und das ist definitiv nicht der optimalste Fall.

00:10:51: Jetzt habe ich noch eine Frage, die mich persönlich als Mami sehr interessiert.

00:10:54: Ich habe gelernt, als ich ein Kind war, man sollte nicht mit vollem Magen ins Wasser.

00:10:59: Das ist so eine Regelung, die sich so fest in meinem Kopf verankert hat und ich freue mich jetzt so ein bisschen... Ist das wirklich eine Regelungen, bei der ich meinen Kindern weitergeben muss?

00:11:06: Oder ist sie einfach etwas blöd zu sein und einfach müde aus?

00:11:09: Was stimmt denn da jetzt?

00:11:10: Ähm,

00:11:11: ich kann es auch immer wieder lernen.

00:11:12: Man darf zwei Stunden nach dem Essen ein neues Wasser.

00:11:17: Das hat man in der letzten Zeit etwas revidiert und hat es auch nicht an einer Zeit festgemacht.

00:11:21: Aktuell sagen wir, dass wir nicht mit ganz voller Magen oder ganz leeren Magen ins Wasser sind.

00:11:26: Was das hier mit dem Energiehaushalt zu tun ist, wenn man ganz volle Magen hat, merkt man vielleicht auch am Nachmittag nach dem Mittagessen.

00:11:33: Hat man so eine Trägheit?

00:11:34: Ist ein bisschen müde vielleicht sogar!

00:11:37: Da steht mir in den Körper Nahrung verdaut, braucht dort Energie und dort konzentriert.

00:11:42: Also haben wir für die Leistungsfähigkeit vom Körper weniger Energie zur Verfügung.

00:11:46: Und das Gleiche gilt, wenn man natürlich gar nichts gegessen hat und nichts im Magen hat, dann fehlt der Körper auch die Energie.

00:11:52: Gut also... Ich sehe es mich schon in meiner Zukunft am Wochenende, da werde ich mit meinen zwei Mädchen wahrscheinlich in den Body-Hocke und dann würde ich sicherlich eine Portion Bumfried geben.

00:12:02: Wie lange darfst du nicht ins Wasser nachdem es die Portion Pumfried geht?

00:12:06: Ah

00:12:06: für die Portio Pummfried, ich würde sie sehr als Deck bezeichnen!

00:12:10: Ich glaube, dass ist das grosses Problem.

00:12:12: Das kann man auch als Stärkung durchgehen lassen.

00:12:18: Nicht gefährlich sind sie Luftmattern, ein Stand-up Paddel Gummiboot oder so die lustigen Lauftiere, die es da gibt.

00:12:24: Gefährlich können diese werden?

00:12:26: Ich habe natürlich nachvollziehen, dass das sehr Spaß macht mit den Wassern unterwegs zu sein.

00:12:31: Darfst du einfach nicht als sicherer Uftrips eine Hilfe sehen.

00:12:34: Also Sie bieten keine Sicherheit im tiefen Wasser.

00:12:38: Ein Stand up Paddel geht sicher nicht unter, dann kommt sich sicher daran heben und ist schon mal nicht schlecht.

00:12:43: Also wenn das Gummis in einem Fluss braucht, ist es schwieriger zu manövrieren.

00:12:48: Da haben wir schon mal ein Problem.

00:12:49: wie kann ich einen Bruckerpfeiler ausweichen oder je nach Fluss eine Kursschiffpointe gegenkommt?

00:12:56: Was kommt dann noch ganz anders hinzu und allgemein gilt ob mit- oder ohne lustige Gummi-Sachen.

00:13:06: Es geht nur um etwas tiefes Wasser, das wirklich gut schwimmen kann und sich das auch zutraten dass wir dann wieder im Wasser kommen

00:13:17: können.

00:13:17: Vielen Dank für Ihre Zeit!

00:13:20: Danke auch!

00:13:23: Was machst du das Wochenende?

00:13:25: Haukst du mich nicht irgendwo in der Batio oder am See?

00:13:27: Langt es dir einfach ein wenig hin?

00:13:29: Oder bist du schon total bereit für einen Schwung im kühlen Wasser?

00:13:32: Schreib uns deine Pläne durch die Kommentare.

00:13:35: Mein Name ist Yasin Vernde und ich freue mich über ein Abo von dir, oder über fünf Sternen.

00:13:39: Ich sage danke fürs Zuhallos und bis zum nächsten

00:13:41: Mal.

00:13:44: Durchblick Die Wissenschaft hinter den Schlagzielen.